Neck and Shoulder Massage

כאב צוואר

אנשים רבים חווים כאבי צוואר או נוקשות מפציעה, שימוש יתר או דלקת. קיימות אפשרויות טיפול רבות לכאבי צוואר, תלוי מה גורם לו.

הצוואר מורכב משבע חוליות. אלה עצמות משתלבות, המופרדות על ידי דיסקים, המאפשרות תנועה ויציבות.

הצוואר מוגן פחות משאר עמוד השדרה. מסיבה זו, היא עשויה להיות נוטה יותר לפציעות או לתנאים הגורמים לכאב.

מקרים רבים של כאבי צוואר הם קלים וייפתרו מעצמם תוך מספר ימים. לפעמים, עם זאת, כאבי צוואר יכולים להיות סימן למשהו רציני יותר.

מאמר זה ידון בגורמים שונים לכאבי צוואר וכיצד לטפל בהם.

גורם לכאבי צוואר

מתח שריר

מתיחת שרירי הצוואר עלולה לגרום לכאב באזור. כאב זה עלול להופיע כאב כואב או פועם.

זה יכול גם לגרום לכאב חד, במיוחד בעת הזזת הראש.

זן שרירים יכול להתרחש כתוצאה מ:

  • עם יציבה גרועה

  • לישון במצב ללא תמיכה טובה בצוואר

  • יושב יותר מדי זמן ליד השולחן או המחשב

Image by Jesper Aggergaard

פגיעה בצוואר

  • הצוואר גמיש ותומך כל הזמן בראש. זה הופך אותו לרגיש במיוחד לפציעה.

  • דוגמאות לסיבות אפשריות לפציעה בצוואר כוללות:

  • תאונות דרכים

  • ספורט השפעה, כגון כדורגל

  • נופל

  • צלילה

  • הרמת משקולות

  • פגיעה בשריר או ברצועה גורמת לרוב לפציעות בצוואר.

  • במקרים חמורים יותר, פגיעה עלולה להוביל לשבר בצוואר. זה קורה כאשר אחת או יותר מהחוליות נשברות.

  • צוואר שבור עלול לגרום לכאב חמור שעלול להתפשט לאזורים אחרים בחוט השדרה. זה גם מגביר את הסיכון לפגיעה נוספת בחוט השדרה ולאובדן תפקוד נוירולוגי, כולל שיתוק.

Woman Working from Home
ספונדילוזיס צוואר הרחם
  • ספונדילוזיס צוואר הרחם, או ניוון דיסק צוואר הרחם, מתייחס כאשר הדיסקים בין חוליות הצוואר נשחקים.

  • זה מגביר את החיכוך בין החוליות ועלול לגרום לכאב ונוקשות בצוואר כתוצאה מכך.

  • דיסקים אלה בדרך כלל נשחקים עם הזמן, ולכן ספונדילוזיס צוואר הרחם הופך נפוץ יותר עם הגיל.

  • הדיסק יכול גם להתחיל להתנפח ולהפעיל לחץ על חוט השדרה או על שורשי העצבים שלו. תהליך ניווני זה עלול להחמיר, ולהוביל לשבר פריצת דיסק צוואר הרחם. זה יכול לדחוף באופן מלא כנגד רקמת עצב ולגרום לכאבי צוואר משמעותיים שעשויים להקרין גם לכתף ולמטה אחת מהזרועות או שתיהן.

כאבי ראש ומיגרנות
פציעות ספורט
פציעת מאמץ חוזרת
נקעים ברצועה
נקעים בשרירים
הפרעות יציבה
עקממת
לורדוסה
הצרות
כאב TMJ / לסת
IASTM (גואה-שא)