Image by Ryan Reinoso

פציעות ספורט

למרבה הצער, כל ענפי הספורט לעיתים קרובות מהווים סיכוני פציעה. זה מספיק גרוע אם אתה "לוחם בסוף השבוע" ואתה לא רוצה לאכז את החברים שלך. אם העיסוק בספורט הוא המקצוע שלך, הכישלון מפציעה עלול להיות הרסני. למרבה המזל, במקרים רבים כירופרקטור יכול לעזור לך להתאושש מהר יותר ולהביא אותך בחזרה שם מוקדם יותר.

הבנת פציעות אופייניות הקשורות לספורט

סיבות

נקעים מתרחשים כאשר רצועות נמתחות רחוק מדי או קרועות. עצמות מחוברות על ידי רצועות, ולכן נקעים וזנים מתרחשים במפרקים. הנקעים הנפוצים ביותר הם בקרסוליים או בפרקי כף היד. אתה עלול להרגיש נפיחות מכאיבה וחבורות, ולחוות חוסר יכולת זמני להזיז את מפרקך.

זנים מתרחשים כאשר נקרע שריר או גיד. גידים מחברים שרירים לעצמות, וכאשר הם נמשכים רחוק מדי, מתרחש מתח. הזנים השכיחים ביותר מתרחשים בגב או בשריר הברך. אתה עלול להרגיש נפיחות או עוויתות כואבות, ואתה עלול לחוות חוסר יכולת זמני להזיז את השריר.

Image by Moises Alex

פציעות בברך

פציעות בברך הן בעיות תכופות עבור ספורטאים רבים. רצים עשויים לחוות מה שמכונה ברך רץ, שהיא רגישות ליד מכסה הברך. אתה עלול גם לחוות כאב בצידי הברכיים ודלקת הגידים.

הברכיים יכולות להיפצע קשה יותר עם חבורות בעצם או פגיעה בסחוס וברצועות. ארבע רצועות עיקריות תומכות בברך, וכולן יכולות להיפגע במהלך פעילות ספורטיבית. פגיעות בברך מתרחשות לעיתים קרובות מחוסר התחממות, ריצה קשה מדי או לעתים קרובות מדי, ומכות או פיתולים בברכיים .

Image by Max Titov
שרירים נפוחים, גיד אכילס, סד שוק

כאשר שרירים מסוימים מתנפחים, הם ממלאים קרום קשוח הנקרא fascia . הפאשיה לא מתרחבת, ולכן מכניחים לחץ על עצבים וכלי דם, והשריר עצמו עלול לסבול מנזק. מצב כואב זה נקרא תסמונת תאים. זה קורה בתגובה לפציעה חד פעמית בשריר, לאחר מכות חוזרות ונשנות בענפי ספורט מסוימים כמו אגרוף, או עקב שימוש יתר בטווח הארוך.

גיד אכילס משתרע משריר השוק ועד העקב. גיד זה נמתח או נקרע בדרך כלל במהלך פעילויות ספורט. הם מתרחשים משימוש יתר וכאשר מתיחות אינן משולבות באופן קבוע בשגרת אימונים. הם יכולים להיות פציעות שמסתיימות בעונה

Shin splints י חווה לעתים קרובות על ידי רצים. מונח זה מתאר כאב לאורך עצם השוק, או עצם השוק. זו העצם בקדמת הרגל התחתונה.

הם יכולים להתרחש כאשר אתלט לא מצליח להתחמם או להתמתח. הם מתרחשים גם עקב שימוש יתר, פעילות בשטח על משטחים קשים ואם אתה נועל נעליים לא תומכות. אנשים עם רגליים שטוחות עשויים להיות נוטים יותר לקבל סד שוק.

Image by Markus Spiske
נקעים ושברים

ספורט מגע וספורט בעל השפעה רבה עלול לגרום לנקיות, המתרחשות כאשר עצמות היוצרות מפרק מתפרדות.

אם מפרק מתנתק, הספורטאי יחוש בכאב עז, וגם עצבים עלולים להיפגע עקב העקירה. יש להחזיר את המפרק למקומו, וייתכן שתצטרך ללבוש קלע עד שהנפיחות שוככת, בדרך כלל מספר שבועות.

לעתים קרובות מומלץ לשקם אם הכתף שלך נעקרת. טיפול זה יכול להחזיר את כוח וטווח התנועה.

עצם עלולה להישבר מפציעה חד פעמית או מלחץ חוזר לאורך זמן. פציעה חד פעמית היא שבר חריף המצריך טיפול חירום. שבר מאמץ קורה בספורט עם השפעה חוזרת. הכאב בשבר מאמץ מחמיר כאשר הספורטאי משקל על האזור השבור.

כאבי ראש ומיגרנות
פציעות ספורט
פציעת מאמץ חוזרת
נקעים ברצועה
נקעים בשרירים
הפרעות יציבה
עקממת
לורדוסה
הצרות
כאב TMJ / לסת
IASTM (גואה-שא)